16:46
NEUER MESO CYCLE | GANZKÖRPER WORKOUT | *VOICE OVER*
by Mischa Jan...
3 days ago ∗ Views: 9,374
Heute erzähle ich euch warum ich nach dem Deload eine GK Einheit absoviere und wie ich meine Trainingszyklen plane. Schreibt mir gerne ...
13:48
ER IST AM ENDE | TRAINING BEI 6% KFA | *MOTIVATION*
by Mischa Jan...
1 week ago ∗ Views: 32,666
Im heutigen Video geht Yannis auf die Schattenseiten seiner Wettkampfdiät ein und erzählt euch, wie kurz davor er war, alles hinzuschmeißen.
13:37
OVERLOAD EINHEIT | DER GRÖSSTE FEHLER MEINER KARRIERE | *VOICE OVER*
by Mischa Jan...
2 weeks ago ∗ Views: 14,095
Im heutigen Video bekommt ihr eine Overload Einheit zu sehen. Ich gehe auf meine größten Trainingsfehler der Vergangenheit und den Unterschied zwisc...
14:12
DAS GRÖSSENWAHNSINNIGE ZIEL FÜR 2020 | LEG DAY MIT VOICEOVER
by Mischa Jan...
2 weeks ago ∗ Views: 14,406
Heute zeige ich euch mal wieder einen Einblick in eine meiner Unterkörper Einheiten im Voice Over Style. Wenn Ihr wieder mehr solcher Videos sehen wo...
11:40
"MAN KOMMT DEM TOD LANGSAM NÄHER" | FULL DAY OF EATING
by Mischa Jan...
2 weeks ago ∗ Views: 17,099
Ihr habt euch einen Full Day of Eating von Yannis gewünscht und diesem Wunsch ist er sehr gerne nachgekommen. Wie immer fordere ich euch auf, eure .....
21:54
DER GAMEPLAN STEHT! | TRAINING MIT VOICE OVER | #Back2Stage2020
by Mischa Jan...
3 weeks ago ∗ Views: 22,452
DIE NEUE KOLLEKTION ESSENTIAL IST JETZT VERFÜGBAR http://www.PROBROWEAR.com Volumen Tabelle: https://sciencethetics.com/extras ▻ Wie du ...
10:44
5 GRÜNDE wieso du mit STOPS arbeiten solltest (PAUSED REPS)
by Mischa Jan...
3 weeks ago ∗ Views: 8,776
Im heutigen Video gehe ich auf die Vorteile von "Stop-Sätzen" ein. Ich erzähle euch die wichtigsten Gründe, warum ihr von dem System bei diversen ...
07:29
TRAININGS PERIODISIERUNG | OPTIMALE DAUER EINES MESO ZYKLUS?
by Mischa Jan...
4 weeks ago ∗ Views: 10,087
Heute erkläre ich euch, wie ihr euer Training in Meso- und Microzyklen einteilen könnt und welche Vorteile ihr dadurch habt. Wenn ihr noch Fragen ha...
17:18
Wieso MYO REPS so VERDAMMT EFFEKTIV sein können!!!
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 13,095
Heute geht es um den autoregulativen Ansatz der Myo-Reps. Ich erkläre dir die Vorteile und bei welchen Übungen Myo-Reps sinn machen können und wie ...
04:17
DIÄT richtig STARTEN und PLANEN (Anfängerfehler) #ValueNugget
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 5,987
Das Programm um deinen Rücken auf das nächste Level zu bringen ist online▹http://bit.ly/back2back-yt ▻ Wie du Wissenschaft nutzt, um Ästhetik z...
16:09
DER GAMEPLAN | SHREDDED WORKOUT | BACK2STAGE #2
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 17,495
Checkt das neue Back 2 Back Programm ab und bringt euren Rücken auf ein ganz neues Level! ▹http://bit.ly/back2back-yt Erste Trainingseinblicke in Y...
11:29
NIE MEHR KNIESCHMERZEN MIT DIESEN 7 TIPPS (FUNKTIONIERT ZU 90%)
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 10,532
Das heutige Video ist nicht nur für Leute die bereits Knieschmerzen haben, sondern auch für alle, die schmerzfrei bleiben wollen! ▻Direkt zum Schm...
13:01
SEIN ERSTER VLOG!!! (seid lieb zu ihm... 😇) BACK2STAGE #1
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 22,701
Der allererste VLOG von Yannis! Schreibt gerne konstruktives Feedback, Fragen, Anregungen und Themenwünsche in die Kommentare, damit Yannis daraus .....
12:17
HOW TO DELOAD | AUFBAU, DIÄT & POWERLIFTING
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 8,543
Viele Leute haben mich nach mehr Informationen rund um das Thema Deload gefragt. Dieses Video beantwortet alle Fragen rund um Strategie, Wiedereinstie...
16:16
DIE OPTIMALE FREQUENZ (DON'T BELIEVE THE HYPE!!!)
by Mischa Jan...
1 month ago ∗ Views: 13,971
Viele Fragen drehen sich um das Thema Frequenz und Rep-Range. Heute erzähle ich euch von meinen Erfahrungen und gebe euch Tipps, die Optimale ...